jak rosnąc

Kurde, spuchła mi kostka i puchnie sobie dalej. Nic sobie raczej nie zrobiłam, bo po tym przeszłam jeszcze kilometr do domu. I dopiero jak usiadłam to zaczęło sobie rosnąć

dieta to jest do zawodow jak chcesz rosnac to pochlaniasz wszystko co ma kalorie

Marta tą wieprzowinę to jak często można? Zaczyna mnie kusić, bo zaraz zacznie mi dziób rosnąć

E tam. Jesteś w o tyle komfortowej sytuacji, że rozpoczęcie normalnego odżywiania się podziała na Twój wycieńczony organizm jak... Tzw. bomba %-);-) Wykorzystaj to, bo taka szansa się nie powtórzy... I dupsko zacznie rosnąć jeśli tylko dostarczysz mu bodźców w postaci treningu siłowego :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-07-31 21:09:42

wrzucę wieczorem w dziennik. No u mnie taka bida, widzę małą poprawę proporcji, ale może jak wejdę na masę to zacznie coś rosnąć w końcu

A powiedz mi Anton jak "cyce" ? u Ciebie też ni cholery nie chcą rosnąć? :P Zmieniony przez - clown w dniu 2012-08-24 18:41:34

[...] klinicznej dr pyta laski (strasznie ciemna ta klientka była): przychodzi do Pani koleżanka W. z zapaleniem spojówki, co pani robi, żeby pobrać materiał? - Biopsję? %-) A jak prof. sobie robił jaja, że agar czekoladowy robi się z czekolady to te przygłupy potem powypisywały na egzaminie, jakieś cuda o ziarnach czekoladowca...%-) A w ogóle a [...]

ja nic nie mówiąc zaniżony mam poziom w organiźmie z tego co wiem :-). W wieku 21 lat jak zacząłem bić testa to dopiero zaczęła mi broda rosnąć itp. Więc test forewer :D

[...] że zacznie rosnąc ) Wyciskanie skos głową w dół sztangielki 6x15kg / 12x12kg / 15x9 kg śmiało moge zaczynać 24/21kg 18/21 12/15 kg musze jeszcze popracować nad kątem pod jakim ćwicze , bo ejst to dla mnie zupełnie nowe ćwiczenie. przenoszenie 1x6 / 1x10 / 1x15 zacząłem od 18 kg , co okazało się mało .. ale skończyłem przy 2 serii [...]

[...] nie ekto:) bo nie mam problemow z masa a wiekszosc mi ocenli sylwe na mezo kcal nie bd podbijal bo dopiero metka sie dobrze wkrecila i zmiana z treningu na trening:) deczka jak sie wkreci synteza bialka wskoczy cypio zrobi swoje to bedzie 2.5kg+ na tydzien %-) marcin ja mam taki gen ze moge zbijac cm w pasie w dol a waga moze rosnac :P Zmieniony [...]

[...] trawienie, ale wyższa podaż makroskładników (głównie białka) wiąże się z większą pracą organów. Jednak nie zgodzę się ze stwierdzeniem, że można nasilić syntezę białka, gdy jak to napisałeś spozycie nie idzie w parze z "decyzja organizmu by rosnac" Albo wóz albo przewóz. Na redukcji prawie nigdy nie nasilisz syntezy białka. (rozumiem, [...]

pewnie, że nie trzeba jeść mięsa żeby rosnąć.Obędzie się jakoś ciekawe jak rozwijałaby się kulturystyka gdyby ludzie nie wynaleźli koksów... pozdro

Chce sie tylko upewnic. Nie chodzi ci o maks tylko jakim obciazeniem cwicze tak? (Podam jutro po cwiczeniach bo nie pamietam teraz) Jeszcze nie zmieniam ale juz cwicze nim troche ponad miesiac, jak bede mial zastuj to po prostu chce juz miec przygotowany nowy plan zeby nie marnowac czasu (tak jak np. teraz kilka dni czekam na odp. a tak to juz [...]

Hahaha %-) i tak będzie agresywna , jeśli będzie zdrowie to dobija do 80 + kg a póxniej mała redukcja , przez rok zrobiłem jak dla mnie sporo czystego mięcha ( pomimo ze ejstem szycpior dalej ) a redukcja zrobiłą sie sama %-) więc teraz czas żeby rosnąć bo woda + tłuszcz to + dla psychiki :D za mały staż żeby sie bawić w suchą mase ! Ja spadam do [...]

najgorsze jest jedzenie kolejny dzień 5000 kcal... jak by to nie można było zjeść raz na tydzień i rosnąć

co za roznica jak sie na to mówi, ważne żeby rosnąć i nie uprawiać fitp***ofitnessu, to oczywiste przecież

[...] MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : około 3 miesięcy POPRZEDNIO ROBIŁEM : głównie fbw, push pull, up/down, czasami klasyczny split po 2-3 miesiące jako odskocznia od partii 2x a week ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: ibs PRZEBYTE KONTUZJE: rekonstrukcja, wycięcie łąkotki [...]

greku zalania tłuszcze sie zbytnio nie boje bo jeszcze sie to nigdy mi nie zdarzyło:) i oby sie nie przytrafiło:) tylko teraz nie wiem czy tak jak jem wystarczy by rosnąc:(

qkamil mi o to samo chodziło, jedz ile mozesz !! zobaczysz jak zaczniesz rosnac!!

Ja znowu chciałem zapytac, jak już jesteśmy przy treningu nóg, jak Ty to robisz, że masz takie super łydki? Moje za nic nie chcą rosnąc i już odstają od ud....